عکس از نوری زاده

اورال- تورینابول

Oral-Turinabol

اورال- تورینابول

نوع دارو : به صورت قرص های 1 الی 5 میلی گرمی خوراکی

دز مصرف معمول روزانه : 8 الی 10 عدد در روز

بالاترین دز مصرف برای حرفه ای ها : 10 الی 15 عدد روزانه برای قبل از مسابقات

توضیحات کلی این دارو:

استروئیدی خوراکی است که دارای آثار آنابولیکی می باشد که این خاصیت نسبت به خواص آندروژنیک آن بالاتر است و به همین دلیل مصرف آن با آندروژن های دیگر توصیه شده است .

این دارو به علت خواص آندروژنیکی پایینی که دارد باعث افزایش سریع وزن و حجم در کوتاه مدت نشده اما می تواند اضافه وزن و حجم خشک و عضلانی همراه با سفتی بدن و قدرت قابل توجه را برای شما به همراه  داشته باشد.

این دارو احتباس آب و املاح کمی را به همراه داشته و به ندرت نیز باعث ژنیکوماستی و بروز علائم زنانگی در مردان می شود.

به علت ویژگیهای خاص این دارو هم در مردان و هم در زنان مورد استفاده قرار می گیرد.

این دارو به سرعت در بدن تجزیه شده و بقایای آن از طریق ادرار دفع می شود.

( تجربه نشان داده کسانی روزانه 10 الی 15 عدد از این قرص را مصرف کرده اند و فقط 5 روز قبل از آزمایش کنترل تست دوپینگ مصرف آن را قطع کرده اند تست آنها منفی بوده است )

عوارض جانبی:

افزایش میل جنسی – آکنه- درد های معده و شکم- رفتار های تهاجمی غیر قابل کنترل و در نهایت باید توجه داشته باشید که مصرف با دز بالای این دارو برای کبد سمی می باشد.

توجه :

این توضیحات فقط جهت آگاهی شما عزیزان می باشد و هرگونه استفاده از این دارو ها طبق دستورالعمل مبارزه با دوپینگ ممنوع می باشد.

 

برچسب ها: اورال- تورینابول ،

عکس نوری زاده

برچسب ها: عکس نوری زاده ،

چگونه چربی سوز مناسب بدن خود را انتخاب کنیم ؟

چگونه چربی سوز مناسب بدن خود را انتخاب کنیم؟

این مطلب فقط جهت آگاهی شما می باشد و هیچ نوع خاصی رابدون مشورت با پزشک و متخصصین ورزشی پشنهاد نمی کند .

برای این که بتوانیم برای کاهش وزن خود تصمیم بگیریم که چه نوع چربی سوزی مناسب بدن ما است ابتدا باید تیپ بدنی خود را بشناسیم . اگر ورزشکار نیستید و اضافه وزن دارید باید به این نکته توجه داشته باشید که به سمت چربی سوزهای ترکیبی حرفه ای نروید زیرا این چربی سوزها دارای مواد محرک از نوع کافئین و افدرین می باشند که باعث تپش قلب و به هم ریختن سیستم بدن شما می شود و گاهی مواقع می تواند بسیار خطرناک باشد . اگر درحد 4 الی 5 کیلو می خواهید کم کنید می توانید از ساده ترین چربی سوزها با یک کنترل غذایی به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید البته توجه داشته باشید که جنسیت و سن شما از مواردی است که حتما باید به آن دقت کنید تا بتوانید نتیجه بهتری به دست آورید.

اغلب چربی سوزهایی که در این موارد مصرف می شود عبارتند از:

ال – کارنیتین

سوپر فت برنز

فت برنز ساده

و...............

می باشد.

حال اگر وزن شما در حد بسیار بالا باید کم شود می توانید از چربی سوز هایی با ترکیبات بالاتر اما غیر حرفه ای استفاده کنید و باید چندین دوره با رعایت کردن رژیم غذایی و مصرف مناسب با مشورت با متخصصین این کار ادمه دهید تا به نتیجه قطعی دست پیدا کنید.متاسفانه در بیشتر مورد هایی که من دیدم بیشتر افرادی که دارای این شرایط بوده اند با مشورت با افرادی سودجو و ناآگاه به سمت چربی سوزهایی رفته اند که کاهش وزن شدید همراه با دفع بالای آب بدن داشته و همچنین تپش قلب و نا آرامی و سردرد های شدید و بی خوابی همراه بوده و پس از قطع دوباره بازگشت شدید روبه بالا داشته و وزن بالاتر از قبل شده است که این موارد هم کم نیست پس یادتان نرود قبل از مصرف حتما به بروشور این چربی سوزها رجوع کنید در مورد آنها قبل از خرید تحقیق کنید البته تحقیقات خود را از کسانی که  کارشان تبلیغات است و هیچ سر رشته و تخصصی نسبت به این چربی سوزها ندارند قبول نکنید .

اغلب چربی سوز هایی که در این موارد مصرف می شود بطور مثال شامل:

ال- کارنیتین

لیپو 6 ساده

الترا رپید

و........................

می باشد.

 

حال اگر ورزشکار هستید اما حرفه ای نیستید با توجه به فعالیت ورزشی که دارید با مربیان کار آزموده خود و همچنین پزشکان ورزشی مشورت کرده و بگذارید آنها برای شما مشخص کنند و سر خود از چربی سوزهایی که ممکن است برای شما خطر ساز باشند استفاده نکنید.

اگر ورزشکار حرفه ای هستید :

می دانید که ورزشکاران حرفه ای در هر صورت حتی اگر طبق دستورالعمل علمی هم ورزش کنند بازهم دچار عواض هایی چه موقت و چه غیر موقت ممکن است بشوند که دور از انتظار نیست و این شامل تمامی رشته های ورزشی می شود و فقط مختص بدنسازی نیست پس اگر حرفه ای هستید خود خطرات را بهتر از هرکسی باید بدانید و برای روبرو شدن با آن آمادگی داشته باشید و این فقط در مورد چربی سوزها نیست بلکه در تمامی موارد است .

چربی سوزهایی که اغلب ورزشکاران حرفه ای استفاده می کنند عبارتند از:

هیدروکسی کات

لیپو 6 ایکس

انیمال کات

کاتس 2

متروتروپین

اسلیمنگ

و..........................

می باشد.

تذکر:

متاسفانه در چند سال اخیر به علت غذاهای غیر سالم و همچنین کم تحرکی در افراد به دلیل مشغله های زندگی چاقی به طور باور نکردنی در جامعه رو به گسترش است و همین باعث شده که شرکت های تجاری و افرادی که کارشان بیزنس می باشد بدون در نظر گرفتن سلامت افراد با تبلغات کذب به عوام فریبی بپردازند و داروهایی که کیفیت ندارند را وارد بازار کرده و به فروش برسانند که بیشتر این تبلیغات از طریق ماهواره انجام می شود من بعنوان یک مربی و ورزشکاری که سالها در این زمینه ها تحقیق می کنم به شما توصیه می کنم که فریب تبلیغات را نخورید و بدانید بهترین را برای به نتیجه رسیدن اول صبر و حوصله و اراده و اعتماد به نفس قوی و سپس مشورت گرفتن از افرادی که در این کار تخصص دارند (پزشکان ورزشی – متخصصین خبره تغذیه – مربیان کار آزموده -) در غیر این صورت با هیچ کس دیگر مشورت نکید . با تشکر نوری زاده

برچسب ها: چگونه چربی سوز مناسب بدن خود را انتخاب کنیم ؟ ،

چراآهسته غذا خوردن از چاق شدن جلوگیری می کند؟

آهسته غذا خوردن از چاقی جلوگیری می کند  .
یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می دهد آهسته غذا خوردن علاوه بر آنکه موجب کم خوری شده و از چاقی جلوگیری می کند،‌ باعث می شود شخص از غذای خود لذت بیشتری ببرد.   

به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه اینترنتی هلث نیوز، این مطالعه نشان می دهد که آهسته غذا خوردن، بر فرایند طبیعی کنترل اشتها تاثیر می گذارد.
دکتر “الکساندر کاکینوس” محقق ارشد این مطالعه می گوید: بیشتر ما شنیده ایم که سریع غذا خوردن می تواند باعث پرخوری و چاقی شود که مطالعات زیادی این دیدگاه را تایید می کنند.
به گفته کاکینوس و همکارانش در “دانشکده پزشکی” دانشگاه آتن و “امپریال کالج لندن” در انگلیس ، آهسته و با تامل خوردن، برای کنترل اشتها بهتر است.
محققان در این مطالعه، به ۱۷ مرد سالم مقدار زیادی بستنی دادند که در دو شرایط مختلف بخورند.
در یک گروه افراد مورد مطالعه، این مقدار بستنی را در دو مرحله و در عرض پنج دقیقه خوردند. در حالی که گروه دیگر این مقدار بستنی را کم کم و در عرض ۳۰ دقیقه خوردند.

با وجود اینکه به نظر نمی رسید احساس سیری و گرسنگی افراد این دو گروه با هم تفاوت داشته باشد، اما محققان دریافتند که سطح دو هورمون “پپتید YY” و “پپتید یک شبه گلوکاگون” (۱-GLP) در خون مردانی که آهسته بستنی خورده بودند، سه ساعت پس از صرف بستنی بیشتر شده بود.
هر دو این هورمون ها از دستگاه گوارش و به عنوان پیام “سیری” به مغز می روند و جلوی اشتها و مصرف کالری را می گیرند.

مطالعاتی که پیش از این انجام شده نیز نشان می دهد کسانی که غذای خود را بطور کامل می جوند و از غذای خود لذت می برند کالری کمتری مصرف می کنند.

* فوائد آهسته غذا خوردن :
۱- کاهش وزن

مطالعه‌های بسیاری وجود دارند که رابطه‌ی بین آهسته غذا خوردن و مصرف کمتر کالری توسط بدن را تایید می‌کنند. با این کار، در واقع شما خواهید توانست بدون انجام دادن هیچ کار خاصی و بدون خوردن هیچ غذای متفاوتی، ۹ کیلوگرم در سال وزن کم کنید. این بدان دلیل است که تشخیص پر شدن شکم توسط مغز، به ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد. اگر سریع غذا بخوریم، ممکن است از نقطه‌ی سیری بگذریم و همچنان به خوردن ادامه دهیم. اما اگر آهسته غذا بخوریم، زمان کافی در اختیارخواهیم داشت تا متوجه شویم سیر شده‌ایم یا نه! پیشنهاد من به شما آن است که غذاهای سالم‌تری مصرف کنید، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، آهسته غذا خوردن را باید مدنظر قرار دهید.

۲- از غذا خوردن لذت ببرید

اگر غذا خوردن سریع انجام شود، به سختی می‌توان از آن لذت برد. به فست فود و دسر زیاد علاقه دارید؟ ایرادی ندارد اما در صورتی که مقدار کمی از آن‌ها را به آهستگی بخورید.

در مورد این مسئله فکر کنید: دوست دارید انواع دسر، غذاهای سرخ کردنی، پیتزا و … را امتحان کنید؟ چون خوشمزه هستند؟ اگر آن‌ها را آهسته میل نمایید، به یک اندازه از مزه‌ی خوب آن‌ها لذت خواهید برد، در حالی که مقدار کمتری از آن‌ها وارد معده‌ی شما می‌شوند. ( نسبت به حالتی که تند می‌خورید) همچنین با آهسته غذا خوردن، احساس شادمانی و لذت بیشتری از خوردن غذاها خواهید داشت. غذا خوردن را به یک لذت تبدیل نمایید، و از انجام دادن آن بین فعالیت‌‌های استرس زا پرهیز کنید.

۳ – هضم بهتر غذا

اگر آهسته غذا بخورید، غذا را بهتر خواهید جوید، که این امر به هضم بهتر آن منجر خواهد شد. هضم شدن، در حقیقت فرآیندی است که از دهان آغاز می‌شود، پس هر چه قسمت بیشتری از کار را در آن‌جا انجام دهید، قسمت کمتری به معده واگذار خواهد شد. این امر به نوبه‌ی خود باعث خواهد شد که با مشکلات گوارشی کمتری روبرو شوید.

۴- استرس کمتر

خوردن آهسته‌ی غذا و توجه کردن به آن، می‌تواند نوعی تمرین برای “در لحظه زندگی کردن” باشد. بدین معنی که در آن لحظه به جای فکر کردن به کارهایی که بعد از غذا می‌خواهید انجام دهید، فقط بر روی غذایتان متمرکز شوید و به چیز دیگری فکر نکنید. وقتی که غذا می‌خورید، فقط باید غذا بخورید. این کار، استرس کمتر در زندگی و شادمانی طولانی‌تر را منجر خواهد شد. امتحان کنید!

۵- شورش بر علیه فست فود و زندگی سریع

زندگی سریع ما، یک زندگی بی‌قرار و پر از استرس و هرج و مرج است. این نوع زندگی، باعث می‌شود به غذاهای فست فود روی بیاوریم و آن‌ها را سریع بخوریم. این شیوه‌ی زندگی، ما را به انسان‌هایی مکانیکی، نا سالم، پر استرس و ناراحت تبدیل کرده است. در طول روز دائم عجله داریم و فعالیت‌هایی را بدون فکر کردن پشت سر هم انجام می‌دهیم. زمانی برای زندگی کردن و لذت بردن از آن نداریم، زمانی برای ارتباط با دیگران و انسان بودن، نداریم.

آهسته غذا بخورید و غذاهای فست فود را کنار بگذارید. در یک رستوران خوب غذا میل نمایید و یا حتی بهتر از آن، غذای مورد علاقه‌تان را در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید. طعم زندگی را تجربه کنید!

برچسب ها: چراآهسته غذا خوردن از چاق شدن جلوگیری می کند؟ ،